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職業(yè)壓力大該怎么緩解?

, 職業(yè)壓力 前幾天跟同事聊天他們試用期都一個月兩個月,而我三個月,覺的比別人低一等,雖然那個考試可以作弊的也沒什么,就是感覺被嘲笑了一樣的

ask_596631 2020-09-06 21:58:52

回復醫(yī)生因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考

薛瑋 醫(yī)師

66267部隊門診部   心理咨詢科

主治疾?。荷瞄L性行為異常、同性戀、性變態(tài)、性功能障礙、青春期性困擾、戀愛與失戀、婚姻內(nèi)外男女關系、社交障礙、職場壓力、親子教育、人際沖突、死亡憂患、強迫癥、恐懼癥、抑郁癥、焦慮癥。

咨詢實錄內(nèi)容

  • ask_596631

    , 職業(yè)壓力 前幾天跟同事聊天他們試用期都一個月兩個月,而我三個月,覺的比別人低一等,雖然那個考試可以作弊的也沒什么,就是感覺被嘲笑了一樣的

  • ask_596631

    醫(yī)生在嗎

  • ask_596631

    在嗎

  • ask_596631

    人呢

  • ask_596631

    不服務就退款

  • 薛瑋

    你好,還在嗎

  • 薛瑋

    實在對不起,沒有及時回復你的消息

  • 薛瑋

    昨天晚上手機登錄沒有看到你的消息,今天上班又有預約病人,實在對不起耽誤了你的時間

  • ask_596631

    沒事的

  • ask_596631

    回了就好

  • 薛瑋

    真的不好意思,不是故意不回復的

  • ask_596631

    現(xiàn)在能聊聊嗎

  • 薛瑋

    可以的

  • 薛瑋

    我能了解一下你工作的性質(zhì)嗎

  • ask_596631

    那就是普通的流水線工作呀

  • ask_596631

    可能我太自卑了

  • 薛瑋

    那平時工作壓力比較大吧

  • ask_596631

    還好呀

  • 薛瑋

    你結(jié)婚了嗎

  • ask_596631

    就是無意中聽到他們聊這個試用期感覺被嘲笑了

  • ask_596631

    怎么了

  • ask_596631

    結(jié)了

  • 薛瑋

    沒事的,就是想全面的了解一下你的狀況

  • ask_596631

    哦哦我就是怕被人瞧不起我

  • ask_596631

    嘲笑

  • ask_596631

    其實我知道這也沒啥的

  • ask_596631

    大部分都2個多月

  • ask_596631

    可是腦子里老是想這個

  • ask_596631

    好奇怪

  • 薛瑋

    這個其實比較正常的

  • ask_596631

    時間久了別人還會取笑或心里看不起我

  • 薛瑋

    以為,人很多的行為或者身體是不受大腦支配的

  • ask_596631

    會忘記的吧

  • 薛瑋

    這點我不知道你能不能明白

  • ask_596631

    不能明白

  • 薛瑋

    就像胃腸蠕動,這不會跟隨你的意志聽你的話

  • ask_596631

    我就擔心被人看不起或者拿這件事嘲笑

  • 薛瑋

    就像勃起,也不會你想勃的時候就能勃,你不想的時候就不勃

  • ask_596631

    你不要跟我扯這些行哇

  • 薛瑋

    我是想說人的思維也是這樣的

  • 薛瑋

    不是你想不想就能做到

  • 薛瑋

    有的時候,越是不想去想,越是控制不住自己去想

  • ask_596631

    我是想問這件事在別人心里會不會被看不起我,或者會不會拿這件事嘲笑我

  • ask_596631

    時間久了會忘記嗎

  • 薛瑋

    別著急,慢慢來

  • ask_596631

    什么叫慢慢來

  • 薛瑋

    關于會不會被別人嘲笑的問題

  • 薛瑋

    其實,我們每個人心里關系的只有和自己相關的事情

  • 薛瑋

    不相關的很快就會忘記的,有的甚至不關心

  • 薛瑋

    你能接的你上一次嘲笑過誰嗎

  • 薛瑋

    記得

  • ask_596631

    不記得了

  • ask_596631

    如果在特定的環(huán)境就又可能記起來了

  • 薛瑋

    這就是人性,我們都夸大了自己在別人心中的地位,感覺自己是核心,其實除了我們自己,沒有人會在乎我們的

  • ask_596631

    你說的就是別人只是當時嘲笑一下或者看不起一下,過了就很快回忘記的是這個意思嗎

  • ask_596631

    所以說是自己太在意自己了

  • ask_596631

    是這意思嗎

  • 薛瑋

    是的

  • ask_596631

    那我怎么老是感覺抬不起頭

  • 薛瑋

    好,關于別人嘲笑的問題,我想你應該已經(jīng)釋然了吧

  • ask_596631

    那會不會被人看不起呢

  • 薛瑋

    可能會有,不過很短暫,很快就不關注了

  • ask_596631

    就是時間一久就會忘記了

  • ask_596631

    是這樣的吧

  • 薛瑋

    是的

  • 薛瑋

    不用久

  • 薛瑋

    說完也就忘記了

  • ask_596631

    就是活在當下就好

  • ask_596631

    還是自己心態(tài)問題

  • 薛瑋

    下面咱們說你的心態(tài)的問題

  • ask_596631

    好的

  • ask_596631

    怎么才能把心態(tài)調(diào)整過來

  • 薛瑋

    我想,解決你你總是回想被嘲笑這件事

  • 薛瑋

    最好的方法不是忘記

  • ask_596631

    醫(yī)生剛剛你說的都是真的嗎

  • ask_596631

    那是什么

  • ask_596631

    努力工作

  • 薛瑋

    你指的什么是不是真的

  • ask_596631

    你前面說的呀

  • 薛瑋

    我還以為你對那些方面有疑問呢

  • 薛瑋

    我說的是真的

  • ask_596631

    沒有不是很了解

  • ask_596631

    所以才會問

  • ask_596631

    好的

  • ask_596631

    薛瑋醫(yī)生:我想,解決你你總是回想被嘲笑這件事

  • ask_596631

    這個怎么解決呢

  • 薛瑋

    好那么咱們繼續(xù)

  • 薛瑋

    總是回想

  • 薛瑋

    是應為你自己總是逃避

  • ask_596631

    有點

  • ask_596631

    不敢面對

  • 薛瑋

    雖然每次都在回想,但是你從來沒有勇敢的面對他

  • ask_596631

    好吧

  • 薛瑋

    所以忘記不是最好的辦法

  • 薛瑋

    除了失憶也沒有忘記的手段

  • 薛瑋

    我建議,你要面對,你要接受

  • 薛瑋

    他們就是在嘲笑你

  • 薛瑋

    那你該怎么反擊呢

  • ask_596631

    懂了

  • ask_596631

    不用反擊嘲笑一下就嘲笑辣反正很快就過去了

  • ask_596631

    著也是事實

  • ask_596631

    知道不會應為這個而瞧不起我就夠了

  • 薛瑋

    我覺得不是這樣的

  • 薛瑋

    我覺得不說化悲憤為力量的反擊

  • 薛瑋

    至少也要證明自己吧

  • ask_596631

    好的

  • ask_596631

    懂你的意思

  • ask_596631

    我這幾個月月月都表現(xiàn)好的

  • ask_596631

    受到領導的表揚的

  • 薛瑋

    這就對了

  • ask_596631

    最主要還是活在當下

  • 薛瑋

    你還是很理性的嗎

  • ask_596631

    把今天的工作做完美就好了

  • ask_596631

    就是太自卑了

  • ask_596631

    受不了一點的不如人的表現(xiàn)

  • 薛瑋

    挺好的,那就力求完美,督促自己進步

  • ask_596631

    我知道大家只會關注現(xiàn)在的你

  • ask_596631

    是不是啊

  • 薛瑋

    是的

  • ask_596631

    好吧跟你聊一會兒釋然多了

  • 薛瑋

    那就好,以后不管有什么事都可以隨時找我的

  • ask_596631

    別人不會在意,也談不上看不起我是這樣吧

  • ask_596631

    只要現(xiàn)在表現(xiàn)好就可以是哇

  • 薛瑋

    是的

  • 薛瑋

    你這樣想非常對

  • ask_596631

    我是自己這樣想的

  • ask_596631

    就是不確定

  • 薛瑋

    沒問題的,我是研究心理的,這點我確定

  • ask_596631

    所以才會花錢資尋的

  • 薛瑋

    好,這下可以放心了吧

  • ask_596631

    那沒問題了你可以關閉聊天了

  • ask_596631

    麻煩你了

  • ask_596631

    感覺我自己也可以當心里醫(yī)生了

  • 薛瑋

    是的,你還是很理性的

  • ask_596631

    嗯嗯就是調(diào)節(jié)不好

  • ask_596631

    你關閉聊天吧

  • ask_596631

    打擾了

  • 薛瑋

    好的

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