抑郁和狂躁在情緒表現(xiàn)、思維狀態(tài)、行為活動(dòng)、生理癥狀、治療方法等方面上存在不同。
1. 情緒表現(xiàn)：抑郁時(shí)情緒持續(xù)低落、悲傷、絕望，對(duì)以往感興趣的事物失去興趣，充滿無(wú)助感與自責(zé)?？裨陝t是情緒高漲、興奮，自我感覺(jué)良好，甚至有夸大觀念，覺(jué)得自己無(wú)所不能。
2. 思維狀態(tài)：抑郁狀態(tài)下思維遲緩，思考問(wèn)題困難，反應(yīng)變慢，注意力難以集中，記憶力也可能減退。狂躁時(shí)思維奔逸，想法一個(gè)接一個(gè)，語(yǔ)速加快，話題跳躍，自覺(jué)腦子靈活。
3. 行為活動(dòng)：抑郁患者活動(dòng)減少，變得懶散，不愿社交，回避與人接觸，日?；顒?dòng)如工作、學(xué)習(xí)、家務(wù)等都受影響。狂躁者精力充沛，活動(dòng)增多，社交頻繁，愛(ài)表現(xiàn)自己，行為沖動(dòng)不計(jì)后果。
4. 生理癥狀：抑郁常伴有睡眠障礙，多為失眠或嗜睡，食欲下降，體重減輕，還可能有頭痛、背痛等軀體疼痛癥狀?？裨陼r(shí)睡眠需求減少，即便睡眠少也不覺(jué)得累，食欲可能增加。
5. 治療方法：抑郁治療多采用藥物治療如抗抑郁藥，配合心理治療如認(rèn)知行為療法。狂躁治療常用心境穩(wěn)定劑、抗精神病藥物等，同時(shí)結(jié)合心理治療幫助患者認(rèn)識(shí)和管理癥狀。
日常需保持規(guī)律作息，保證充足睡眠，均衡飲食，避免刺激性食物與飲品。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如散步、瑜伽等，有助于調(diào)節(jié)情緒。定期復(fù)查，嚴(yán)格按醫(yī)囑服藥，不可自行增減藥量或停藥，出現(xiàn)異常及時(shí)與醫(yī)生溝通。
