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2022-01-20 09:30:07 我要投訴
精神壓力大、情緒低落的時候也容易困倦，再就是作息不規(guī)律、睡眠比較少、睡眠質(zhì)量不佳時可容易困倦。首先要適當?shù)木徑鈮毫?，調(diào)整好情緒，其次作息盡量規(guī)律，保證好夜間的睡眠質(zhì)量?？梢苑c養(yǎng)血清腦顆粒等改善睡眠，提高睡眠質(zhì)量，白天勞逸結(jié)合，飲食要營養(yǎng)均衡。
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