晚上睡覺得醒4次左右，睡著就做夢，都是劇情，?，這

      做夢每個人都出現過，如果說經常在醒來能夠記起夢境的話，一般來說就會對個人的生活造成一定的影響，有時候是可以通過吃一些藥物來進行緩解的，比如說可以服用阿普唑侖，佐匹克隆等等

      充足的睡眠有利于心身健康。夢是一種比較常見的生理現象，做夢是人晚間睡眠的一部分，人的睡眠包括快波睡眠和慢波睡眠時期。做夢一般發(fā)生于睡眠的快波睡眠，夢境的內容可能受情緒或者個人經歷的影響，一般沒有什么象征意義。頻繁多夢或者噩夢都可影響睡眠質量。服用抗焦慮藥物可能會減少做夢的次數，但是也會帶來一些不良反應。