一睡覺(jué)就做夢(mèng)，白天晚上都是這樣。

      病情分析：
      30歲男性，常常會(huì)打盹，而且睡覺(jué)就做夢(mèng)，從小到大都這樣，感覺(jué)到以后希望得到有效的解讀，盡快恢復(fù)身心健康
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可以理解到你對(duì)自己健康狀況的關(guān)注，那么除了桌面之外，是否還有其他的不舒服感覺(jué)，飲食睡眠，免疫力系統(tǒng)，情緒等等，如果僅僅是睡眠，你只要靠譜，了解知識(shí)就夠了，做夢(mèng)是睡眠的必然現(xiàn)象，大可不必在意，如果有其他的不舒服感受，就需要進(jìn)一步的進(jìn)行交流

      病情分析：
      看了敘述分析，根據(jù)癥狀考慮，只要睡覺(jué)就做夢(mèng)，說(shuō)明睡眠質(zhì)量不好。因?yàn)閴?mèng)境只有在淺睡眠狀態(tài)下才會(huì)記憶，深睡眠的過(guò)程中雖然也做夢(mèng)，但是夢(mèng)境是記不住的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      只要第二天精神尚好，身心不感到疲憊，不影響正常生活和工作，就不要過(guò)于的在意。因?yàn)樽鰤?mèng)是腦細(xì)胞在睡眠中的正常生理反應(yīng)，只要平時(shí)注意生活規(guī)律，晚飯不要吃得過(guò)飽，睡前不要玩手機(jī)，放松身心，安靜入睡，對(duì)身體健康不會(huì)有什么影響。

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，感覺(jué)自己一睡覺(jué)就做夢(mèng)，從小到大都是這樣。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      做夢(mèng)是一種生理心理現(xiàn)象，夢(mèng)境與壓力，內(nèi)心困擾，情緒狀態(tài)，以及睡眠環(huán)境有很大的關(guān)系。如果從小到大一睡覺(jué)就做夢(mèng)，這也說(shuō)明你是一個(gè)比較愛(ài)焦慮的人。首先建議你做到規(guī)律生活，不要熬夜。其次加強(qiáng)體育鍛煉，運(yùn)動(dòng)可以緩解壓力，減少夢(mèng)境，提高睡眠質(zhì)量。第三睡前做做冥想正念減壓也會(huì)起到很好的效果的。第四，如果你覺(jué)得目前的狀況對(duì)你的工作和生活影響很大，也是也是需要配合抗焦慮藥物治療的。
      以上是對(duì)“一睡覺(jué)就做夢(mèng)，白天晚上都是這樣?！边@個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！