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在新疆幾點(diǎn)睡不算熬夜啊，，

女 | 25歲 2022-01-17 05:45:37 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述： 我剛到新疆這面晚上黑的晚，八九點(diǎn)還亮著呢，我都整不明白應(yīng)該幾點(diǎn)睡覺(jué)了幾點(diǎn)睡覺(jué)不算熬夜啊，白天幾點(diǎn)起應(yīng)該

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王卓
王卓 錦州市中心醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)腦出血，腦血栓及其后遺癥，癲癇，脫髓鞘性疾病， 幫助網(wǎng)友：35348
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2022-01-17 05:49:48 我要投訴

      一般在10點(diǎn)之前睡覺(jué)不算熬夜，每天最少要保證8~10個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間，如果連續(xù)睡眠8個(gè)小時(shí)左右就不算熬夜了。合理的安排自己的日常作息，長(zhǎng)時(shí)間的熬夜對(duì)身體是有影響的。

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