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晚上被舍友的呼嚕聲吵得睡不著，用隔音耳塞有用嗎？

男 | 19歲 2022-01-16 23:49:43 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 我舍友晚上睡覺打呼嚕超大聲的，搞得我每天晚上都睡不好，甚至睡不著，然后第二天上課打瞌睡了。聽說零聽抗噪耳塞抗噪效果不錯，我想買來試試。

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支娜
支娜 錦州市中心醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 腦血管病，癲癇，神經(jīng)系統(tǒng)變性病，神經(jīng)系統(tǒng)脫髓鞘病， 幫助網(wǎng)友：42619
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2022-01-16 23:54:14 我要投訴

      您這種情況主要就是受到環(huán)境因素的影響，所以說才會導致出現(xiàn)這樣的情況，因為很多人都可能會有打呼嚕的習慣，打呼嚕也有一部分是由于病理性因素，所以說這種情況也是沒有辦法避免的，您再睡前適當?shù)暮赛c熱牛奶，這樣都可以幫助提高你的睡眠質(zhì)量。

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