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愛幻想，胡思亂想，晚上睡不著，害怕.

女 | 14歲 2022-01-16 23:49:12 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 非常害怕黑，晚上睡覺不敢把頭伸出被窩，一閉上眼睛就會(huì)胡思亂想。從小就迷信“鬼”，自己做過轉(zhuǎn)移注意力，但是還是忘不掉，每一次看過的恐怖片或圖，都記在腦子里，一閉眼，那些畫面就浮現(xiàn)在腦子里，導(dǎo)致晚上睡不著。 晚上的時(shí)刻是一天中最難熬的。有時(shí)候做夢(mèng)做恐怖夢(mèng)，起床后滿身冷汗，甚至出現(xiàn)眼淚。有時(shí)候一晚上起來好幾遍。 晚上一上床就愛胡思亂想，就是害怕，也不知道在怕什么……

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支娜
支娜 錦州市中心醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 腦血管病，癲癇，神經(jīng)系統(tǒng)變性病，神經(jīng)系統(tǒng)脫髓鞘病， 幫助網(wǎng)友：42619
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2022-01-16 23:53:15 我要投訴

      與您思慮過多是有直接關(guān)系的，所以說我建議您還是要調(diào)整調(diào)整心態(tài)，不要總?cè)ハ胍恍┎缓玫氖虑?，不開心的事情，或者是一些恐怖的畫面，睡前聽點(diǎn)舒緩的音樂，溫水泡一泡腳都可以，幫助提高自己的睡眠質(zhì)量。

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