我想減肥怎樣才能正確的減肥
女 | 25歲 2022-01-16 02:46:26
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 為什么我每天起早運(yùn)動(dòng)結(jié)果不減也就算了反而又重了幾斤……這是為什么？？？
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2022-01-16 02:49:28 我要投訴
如果覺(jué)得肥胖想減肥的話，還是建議在飲食上格外控制，少吃甜品飲料油炸食品！晚餐以蔬菜水果來(lái)代替主食，每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)的走步或跑步運(yùn)動(dòng)，有助于達(dá)到減肥的效果！目前還是建議加大運(yùn)動(dòng)量，減肥的過(guò)程需要堅(jiān)持，建議堅(jiān)持住。
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