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關(guān)于如何減肥我想減肥。。。。。。。

女 | 16歲 2017-04-01 01:01:28 1人回復 來自菏澤市

健康咨詢描述： 你好請問晚上跑步可以減肥嗎。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。 ?

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李凱凱
李凱凱 護師 擅長: 痔瘡，肛瘺，肛周膿腫，頸椎病，腰椎間盤突出等外科 幫助網(wǎng)友：13939稱贊：17
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2017-04-01 09:18:43 我要投訴

      病情分析：
      您好，您可以通過飲食調(diào)節(jié)和運動來健康的減肥，需堅持鍛煉
      指導意見：
      建議您平時飲食以清淡易消化為主，多吃水果蔬菜，適量主食，忌油膩油炸食品，多運動，如慢跑，騎自行車等，堅持鍛煉，減少脂肪堆積
      

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