睡眠質(zhì)量不好，難入睡
男 | 20歲 2022-01-12 17:16:51
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 睡眠質(zhì)量不好難入睡易醒醒了之后又很難睡得著晚上睡覺(jué)口干舌燥的
其他類似問(wèn)題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
孔凡榮 錦州市中心醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 常見(jiàn)消化內(nèi)科疾病，如消化不良，腸炎，胰腺炎
幫助網(wǎng)友：42982
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
2022-01-12 17:20:26 我要投訴
睡眠不好，很多都與心理因素有關(guān)，所以您要注意在睡前不要想太多的事情，注意放松，聽(tīng)點(diǎn)舒緩的音樂(lè)，用熱水泡一泡腳或者是洗個(gè)熱水澡，這樣可以幫助水提高睡眠質(zhì)量，平時(shí)不要吸煙，長(zhǎng)時(shí)間的失眠可以找中醫(yī)用中藥來(lái)調(diào)理一下。
相關(guān)文章
1
2
3
4
您可能關(guān)注的問(wèn)題
用藥指導(dǎo)/吃什么藥好
-
交通心腎，補(bǔ)腎益精，清心安神。用于心腎不交，肝腎...[說(shuō)明書]
-
益氣養(yǎng)陰，清心安神。用于神經(jīng)衰弱、屬氣陰兩虛證者...[說(shuō)明書]
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
