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失眠，無休和晚上的睡眠都不好

女 | 25歲 2022-01-12 03:54:35 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 時(shí)間大概近兩年，睡眠不好，之前是失眠，最近一段時(shí)間，雖然也累，但是躺下后，心里總是想很多事，嘗試用別的方式分散注意力，但是一旦停下，就又開始想，很困擾，早上起來也比較累，不解乏

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孫旭紅
孫旭紅 錦州市中心醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)腦血管病，癲癇，神經(jīng)系統(tǒng)變性病，神經(jīng)系統(tǒng)脫髓鞘 幫助網(wǎng)友：42434
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2022-01-12 03:57:07 我要投訴

      失眠的患者一定要找出引起失眠的原因，不良的生活習(xí)慣，疾病因素，環(huán)境因素，心理因素等都可以引起失眠，平時(shí)一定要保持良好的睡眠習(xí)慣，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，不要過分的關(guān)注睡眠的問題。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群：中青年女性多發(fā) 常見癥狀：頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細(xì)] 是否醫(yī)保：-- 治療方法：藥物治療、心理治療
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