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晚上容易失眠，睡眠質(zhì)量不好

女 | 23歲 2022-01-15 20:10:42 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 晚上很困，入睡時間較長，容易做夢，睡不踏實，早上不管多想睡覺還是平時的時間就醒了，，  有時會因為突然想到什么事情而驚醒

想得到的幫助： 有效的改善失眠的方法或者建議

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郗洪光
郗洪光 滕州市中醫(yī)醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 精神分裂癥,偏執(zhí)性精神病 幫助網(wǎng)友：23882稱贊：88
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2022-01-15 20:14:47 我要投訴

      病情分析：
      你好，從你描述的情況來看，你很可能患有入睡困難，屬于失眠的一種
      指導意見：
      建議您要放松心情，順其自然，不要過度關(guān)注睡眠，以免形成惡性循環(huán)，愉快是的服用一點鎮(zhèn)靜藥物，如艾司唑侖等，請在醫(yī)生的指導下服用，不要長期服用

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達不到正常生理需求而影響白天社會功能的一種主觀體驗，是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會節(jié)奏加快和競爭加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預防  食療  好發(fā)人群：中青年女性多發(fā) 常見癥狀：頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細] 是否醫(yī)保：-- 治療方法：藥物治療、心理治療
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