我?guī)缀跆焯焱砩献鰤?，除了喝多一覺到天亮。
男 | 28歲 2022-01-12 02:44:40
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 這樣做夢應(yīng)該有七八年了，經(jīng)常半夜會醒，很少睡到天亮。醒來感覺特別疲憊。上班時候不愛起床，放假老早就醒，自我感覺和長時間玩手機(jī)有關(guān)。
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2022-01-12 02:48:19 我要投訴
多夢是指睡眠不實，而且睡醒后會感覺頭昏腦脹。多見于失眠，睡眠障礙，神經(jīng)衰弱，以及消化道疾病和高血壓等。應(yīng)該針對引起多夢的原發(fā)病進(jìn)行治療，同時還要配合心理治療，物理治療等方法。就是還要注意自己的生活白天盡量減少睡眠時間，晚上睡覺前可以喝一杯熱牛奶，這樣也能夠有效提高睡眠質(zhì)量。
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