上課老是想睡覺

男 | 17歲 2022-01-12 02:00:55 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：我是一個高中生，學(xué)習(xí)壓力大，原來不曾有這樣的癥狀，上課老是想睡覺，而且早上也想睡，就連我最喜歡的數(shù)學(xué)可也想睡，控制不住，睡眠時間基本上充足，而且沒有失眠癥狀。

曾經(jīng)的治療情況和效果：我努力爭取晚上的睡眠時間，但是依然不管作用。

想得到怎樣的幫助：怎樣才能恢復(fù)好精神？

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2022-01-12 02:05:42 我要投訴

出現(xiàn)這種情況，首先要保證足夠的睡眠時間，而且在情緒上要適當放松，懂得鼓勵自己樹立良好的自信心，在飲食方面應(yīng)該多吃新鮮的蔬菜和水果。平時也要多與同學(xué)交流，互相解答問題，提高學(xué)習(xí)興趣。

掛號科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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