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想睡覺卻又睡不著，腦袋沉重

女 | 15歲 2022-01-09 20:14:22 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 我是從今年開學(xué)五月份開始就有了，每到晚上就睡不著，想看手機，但是眼睛有點疼，腦袋非常沉重，很想睡覺，但不知道為什么就是睡不著，早上起來的時候腦袋昏昏沉沉的，提不起精神，上學(xué)的時候早上勉強能起來，但是早自習(xí)的時候記憶力沒有之前好了，而且一整個上午包括早自習(xí)都在打瞌睡，很難受，我也不知道為什么，平常也沒什么心事，吃好喝好，我也真的很想睡覺，可是一睡在床上，眼一閉上，就能想出一些事情來，按照現(xiàn)在的話來說就是腦補，希望能有醫(yī)生回復(fù)一下，我最近也快開學(xué)了，開學(xué)是九年級，如果再調(diào)理不過來，將會對我的學(xué)習(xí)有很大的影響，真的很感謝。

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孫嘉梅
孫嘉梅 鶴崗市人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 心血管內(nèi)科疾病如冠心病，心力衰竭，高血壓等疾病的診 幫助網(wǎng)友：59282
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2022-01-09 20:19:15 我要投訴

      通過你的描述出現(xiàn)這種情況，可能是由于平時過度緊張，壓力大引起的，要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，調(diào)整好情緒，放松心情，要早睡早起，不能經(jīng)常熬夜，睡覺前可以用溫水泡腳后，聽一些輕松舒緩的音樂來促進睡眠。

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