失眠難以入眠半夜醒來很多次

男 | 21歲 2022-01-09 20:09:38 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：失眠是最近這兩天的事情失眠前兩天通宵了兩個(gè)晚上都是次日凌晨六七點(diǎn)才睡的后來開始晚上睡不著腦子只要一閉上眼睛就開始各種胡思亂想導(dǎo)致有一天晚上直接沒睡到第二天中午才睡今天情況是我10點(diǎn)多躺床上我能感覺到自己非常累腦袋也疼但就是沒有進(jìn)入深度睡眠我以為我睡了很多了醒來可能才睡了幾十分鐘或者一兩個(gè)小時(shí)一整個(gè)晚上醒來很多次這個(gè)情況大大影響了我白天的生活質(zhì)量有什么方法可以解決嗎或者說需要靠藥物治療

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2022-01-09 20:14:23 我要投訴

通過你描述，如果經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)失眠癥狀，主要是由于平時(shí)過度緊張，焦慮思慮過多引起的神經(jīng)衰弱現(xiàn)象，一定要調(diào)整好情緒放松心情，可以適當(dāng)服用谷維素調(diào)節(jié)一下神經(jīng)，睡覺前可以用溫水泡腳，盡量不要喝亢奮性的飲料，如咖啡和濃茶等。