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臉色發(fā)黃，心情不好，很壓抑

女 | 42歲 2022-01-09 19:39:43 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 睡眠和心情，生活規(guī)律都不正常，睡覺起來心臟很累，累的我有時間喘不過氣來不知道什么原因，就有時間睡好覺也是臉色不正常

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孫嘉梅
孫嘉梅 鶴崗市人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 心血管內(nèi)科疾病如冠心病，心力衰竭，高血壓等疾病的診 幫助網(wǎng)友：59282
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2022-01-09 19:42:16 我要投訴

      通過你的描述臉色發(fā)黃，心情不好很壓抑，這種情況主要是由于平時精神壓力過大，睡眠不足而導(dǎo)致的。建議平時要勞逸結(jié)合，多參加體育鍛煉，轉(zhuǎn)移注意力，要學(xué)會釋放壓力。睡覺前可以用溫水泡腳，促進睡眠，也可以多聽一些舒緩柔和的音樂，也能夠起到入睡快的作用。

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