睡眠質(zhì)量差，總是做各種夢(mèng)
男 | 20歲 2022-01-09 19:38:47
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 總是做夢(mèng)，什么夢(mèng)都有，應(yīng)該怎么改善？謝謝！
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2022-01-09 19:41:24 我要投訴
如果出現(xiàn)睡眠質(zhì)量差總是做夢(mèng)，這種情況主要是由于大腦過(guò)度疲勞，白天思慮過(guò)多，而導(dǎo)致的神經(jīng)衰弱和植物神經(jīng)紊亂現(xiàn)象，建議可以適當(dāng)服用晚安膠囊和谷維素來(lái)進(jìn)行治療和緩解癥狀，平時(shí)睡覺前可以喝一杯熱牛奶促進(jìn)睡眠。
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