我太胖了，想減肥，尤其是腿部，腿太粗了
女 | 13歲 2022-01-09 15:09:12
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來自未知
健康咨詢描述： 14歲腿超粗想瘦腿，想告別之前的自己，想以一個(gè)新面孔面對(duì)大家
想得到的幫助： 幫助我以最快最快的方式瘦腿
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李國(guó)宏 承德市中醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2022-01-09 15:12:08 我要投訴
腿粗的治療的方法主要就是要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，比方說可以選擇進(jìn)行跑步或者是游泳，或者是進(jìn)行跳繩的方法主要是讓腿部的肌肉變得更結(jié)實(shí)一點(diǎn)。這樣就會(huì)讓腿部看得更瘦一些，同時(shí)也一定要嚴(yán)格控制好飲食的情況，必須要控制好飲食的總熱量。盡量多吃一些清淡的蔬菜和水果，少吃一些肉類的食物，必須要做到飲食和運(yùn)動(dòng)良好的結(jié)合。這樣才有利于體重的整體下降，有利于讓腿部看起來更瘦一些。
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