糖尿病懷孕后控制血糖常見的方法有飲食調(diào)整、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、血糖監(jiān)測(cè)、藥物治療、定期產(chǎn)檢等。
1. 飲食調(diào)整：遵循少食多餐原則，控制總熱量攝入，保證營(yíng)養(yǎng)均衡。增加膳食纖維攝入，多吃蔬菜、全谷物等，嚴(yán)格控制碳水化合物和脂肪的量，避免高糖、高脂肪食物，如糖果、油炸食品等，合理分配每餐食物量，維持血糖穩(wěn)定。
2. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：選擇適合孕婦的運(yùn)動(dòng)方式，如散步、孕婦瑜伽等。運(yùn)動(dòng)時(shí)間一般在飯后 1 小時(shí)左右，每次 30 分鐘左右為宜。運(yùn)動(dòng)能提高身體對(duì)胰島素的敏感性，有助于降低血糖，但要注意運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和安全，避免過度勞累和受傷。
3. 血糖監(jiān)測(cè)：定期監(jiān)測(cè)血糖，包括空腹血糖、餐后血糖等。通過血糖監(jiān)測(cè)結(jié)果了解血糖波動(dòng)情況，以便及時(shí)調(diào)整治療方案。一般建議每天至少監(jiān)測(cè) 4 次血糖，可根據(jù)醫(yī)生建議調(diào)整監(jiān)測(cè)頻率。
4. 藥物治療：在醫(yī)生指導(dǎo)下，必要時(shí)使用胰島素控制血糖。胰島素是孕期控制血糖的常用藥物，它不通過胎盤，對(duì)胎兒相對(duì)安全。要嚴(yán)格按照醫(yī)囑按時(shí)、按量注射胰島素，不可自行增減劑量。
5. 定期產(chǎn)檢：定期進(jìn)行產(chǎn)檢，密切關(guān)注胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育情況以及自身身體狀況。產(chǎn)檢項(xiàng)目包括超聲檢查、血糖檢查、腎功能檢查等，及時(shí)發(fā)現(xiàn)并處理可能出現(xiàn)的并發(fā)癥，確保母嬰安全。
懷孕合并糖尿病需要格外謹(jǐn)慎，日常生活中要保持規(guī)律作息，避免熬夜，情緒也要保持穩(wěn)定，避免過大的情緒波動(dòng)影響血糖。同時(shí)要嚴(yán)格按照醫(yī)生制定的方案進(jìn)行各項(xiàng)操作，若身體出現(xiàn)任何不適，如頭暈、心慌、腹痛等，應(yīng)立即就醫(yī)。
