太胖，腿太粗。很重，想減肥

      病情分析：
      您好，您現(xiàn)在處于青春發(fā)育期，應(yīng)該好好學(xué)習(xí)，減肥應(yīng)通過合理的飲食搭配運(yùn)動進(jìn)行。
      指導(dǎo)意見：
      保持愉快的心情，多注意合理的飲食，少吃零食和甜食，多吃水果和蔬菜，多參加體育鍛煉，如跳繩踢毽子和各類球類等。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況，建議你可以通過運(yùn)動來減肥，另外平時多注意飲食和作息。
      指導(dǎo)意見：
      建議適當(dāng)?shù)淖鲅雠P起坐，飲食要清淡禁止辛辣刺激肥厚食物，多吃新鮮蔬菜和水果。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述判斷，你是個愛美的小姑娘。但是你這個身高來看并不胖。
      指導(dǎo)意見：
      一般腿粗的情況你應(yīng)該選擇多運(yùn)動，盡量避免久坐。每天堅持做高抬腿，壓腿、踢腿等，休息時可以做腿部按摩。
      以上是對“太胖，腿太粗。很重，想減肥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，吃的多、運(yùn)動少，加上長時間的坐著是產(chǎn)生肥胖的原因，尤其易引起下半身肥胖，腿部更是如此
      指導(dǎo)意見：
      1、三餐以清淡為主，合理均衡，吃至七八分飽即可，少吃零食，多喝白開水，少喝碳酸類飲料
      2、運(yùn)動，可選擇自己喜歡的，最好以消耗脂肪最多的有氧運(yùn)動為主，效果更好，每天堅持45分鐘
      3、按摩，針對性更強(qiáng)，效果也更好更明顯些。建議按摩搭配一款專業(yè)減肥產(chǎn)品波顏婷，于按摩前涂抹，其精華成分便會強(qiáng)力滲透于肌膚皮下組織，其有效成分4X塑身因子迅速溶解體內(nèi)脂肪團(tuán)，幫助快速減肥。