太胖腿痛頭痛腰痛我想減肥

      病情分析：
      您好：通過你敘述的情況，要想減肥必須要管住嘴，邁開腿。
      指導(dǎo)意見：
      建議：你每天早晨只喝一杯奶，吃一個蔬菜包子，中午要控制主食，晚餐吃點水果就行，每天鍛煉不低于一小時，不能再吃任何零食。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，才剛剛十四歲，感覺自己太胖，還會有頭痛腰痛的癥狀，想進(jìn)行減肥。
      指導(dǎo)意見：
      建議你可以在保證營養(yǎng)均衡的基礎(chǔ)上，適當(dāng)控制一下飲食的量，因為處在青春發(fā)育期，不能使身體缺乏營養(yǎng)，并且還要進(jìn)行適當(dāng)?shù)纳眢w鍛煉，才可以達(dá)到健康減肥的目的。
      

      病情分析：
      你好，最好的減肥方法就是多運動鍛煉身體，同時控制一下飲食
      指導(dǎo)意見：
      建議還是多運動鍛煉身體吧，飲食吃七分飽就可以了，堅持下來就有減肥成功的可能
      
      以上是對“太胖腿痛頭痛腰痛我想減肥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，晚上吃零食當(dāng)然是容易造成肥胖的。多吃零食之類的是容易造成攝入熱量超標(biāo)。
      指導(dǎo)意見：
      是容易轉(zhuǎn)換成脂肪堆積的情況?？孔兿喙?jié)食是不靠譜的。也不是單純喝水就可以減肥。請堅持正確鍛煉、飲食結(jié)構(gòu)合理。才有利減肥的。