膝關(guān)節(jié)扭到內(nèi)側(cè)可能是運(yùn)動(dòng)損傷、姿勢(shì)不當(dāng)、關(guān)節(jié)退變、韌帶拉傷、半月板損傷等因素，需要針對(duì)病因治療，可采取的方法有休息、物理治療、藥物治療等。
1. 運(yùn)動(dòng)損傷：在進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)如跑步、踢球時(shí)，突然的扭轉(zhuǎn)、碰撞等易導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)受傷。應(yīng)立即停止運(yùn)動(dòng)，對(duì)受傷部位進(jìn)行冷敷，每次 15 - 20 分鐘，每天 3 - 4 次，以減輕腫脹和疼痛?？勺襻t(yī)囑外用云南白藥膏、雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、消腫止痛酊。后期可進(jìn)行熱敷、按摩等促進(jìn)恢復(fù)。
2. 姿勢(shì)不當(dāng)：長(zhǎng)期不正確的站立、行走姿勢(shì)，使膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)受力不均，易引發(fā)損傷。要及時(shí)糾正不良姿勢(shì)，保持正確的站姿和走姿?？赏ㄟ^康復(fù)訓(xùn)練，如平衡訓(xùn)練、腿部肌肉力量訓(xùn)練來改善。疼痛時(shí)可遵醫(yī)囑口服布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊、美洛昔康片。
3. 關(guān)節(jié)退變：隨著年齡增長(zhǎng)，膝關(guān)節(jié)軟骨磨損、骨質(zhì)增生等退變問題出現(xiàn)，導(dǎo)致內(nèi)側(cè)疼痛。要注意休息，避免長(zhǎng)時(shí)間行走或站立。可進(jìn)行熱敷、理療。遵醫(yī)囑服用硫酸氨基葡萄糖膠囊、鹽酸氨基葡萄糖片、仙靈骨葆膠囊，以營養(yǎng)軟骨、緩解癥狀。
4. 韌帶拉傷：外力作用下，膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)韌帶可能拉傷。拉傷后需制動(dòng)休息，使用支具或石膏固定。早期冷敷，后期熱敷?？勺襻t(yī)囑服用三七傷藥片、跌打丸、活血止痛膠囊促進(jìn)恢復(fù)。
5. 半月板損傷：常因扭轉(zhuǎn)外力引起，如蹲下時(shí)突然轉(zhuǎn)身。損傷后要避免膝關(guān)節(jié)過度活動(dòng)，必要時(shí)手術(shù)治療。保守治療可遵醫(yī)囑用氟比洛芬凝膠貼膏、活血止痛膏、云南白藥氣霧劑。
日常要注意保護(hù)膝關(guān)節(jié)，避免過度勞累和劇烈運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)前充分熱身，注意保暖。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，及時(shí)就醫(yī)。
