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半夜醒來就緊張睡不著害怕
女 | 36歲 懸賞3個(gè)健康幣
2022-01-09 04:35:09
1人回復(fù)
來自?？谑?/span>
健康咨詢描述： 為什么半夜醒來就緊張，睡不著，害怕，一閉眼睛就胡思亂想，是有心理疾病嗎？
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2022-11-07 13:48:22 我要投訴
正常人由于各種因素可以出現(xiàn)一些睡眠問題。例如睡眠淺、早醒，有些可以伴有焦慮情緒。有些可能存在一些精神心理因素，例如各種生活壓力或者環(huán)境因素的影響。有些可能與睡眠習(xí)慣有關(guān)，例如睡前過度興奮，長(zhǎng)期熬夜導(dǎo)致睡眠不足。有些可能與生理因素有關(guān)，例如各種軀體不適。上述情況并不代表有心理疾病。需要保持平常心態(tài)，平時(shí)多運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，嚴(yán)重者可以服用一些抗焦慮藥物治療。
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