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男人睡眠不好吃什么

男 | 32歲 2022-01-08 22:13:46 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：我的工作壓力比較大，從去年開(kāi)始我就經(jīng)常有失眠的癥狀。剛剛開(kāi)始的時(shí)候我覺(jué)得沒(méi)有什么影響，但是現(xiàn)在越來(lái)越嚴(yán)重了，每天晚上都要睡兩三個(gè)小時(shí)才能睡得著，也吃了很多的藥物治療了也都沒(méi)見(jiàn)有多少效果。吃了一些安神方面的藥治療過(guò)。吃了一些安神方面的藥治療過(guò)。

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2022-01-08 22:18:44 我要投訴

這個(gè)主要是考慮有無(wú)壓力過(guò)大的導(dǎo)致的睡眠不佳的癥狀的。注意休息適量運(yùn)動(dòng)，溫水泡腳，睡前喝杯熱牛奶的。不緩解的話可以考慮中藥調(diào)理下的，或者臨時(shí)使用幫助睡眠的藥物。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>