睡眠不好吃什么

男 | 25歲 2022-01-19 21:02:35 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述：你好，我最近由于工作壓力大的事情，再加上女朋友要和我分手，弄的心情非常不好，都要失眠了，晚上睡眠一點(diǎn)也不好，都快一下星期沒(méi)有好好睡覺(jué)了，我要怎么辦呢。

想得到怎樣的幫助：睡眠不好吃什么會(huì)好叱。

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醫(yī)生回復(fù)區(qū)

張佳大同市第三人民醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)，面部惡性腫物，重瞼，上瞼下垂，眼袋，面部年輕幫助網(wǎng)友：19781

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2022-01-19 21:07:11 我要投訴

尊敬的患者你好，采用藥物、針灸配合中藥等一些綜合治療方法，改善患者的睡眠質(zhì)量平時(shí)要休息放松自己，不要壓力太大，聽(tīng)舒緩音樂(lè)，

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>