怎么不失眠

女 | 0個月 2022-01-08 22:07:15 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：患者年齡:３４
我失眠有很長一段時間了，期間斷斷續(xù)續(xù)發(fā)作，時好時壞讓我的生活受到很大的影響，我也沒有找到徹底根治失眠的好方法，我現(xiàn)在最害怕的就是剛躺在床上的那一刻，不知道今天晚上能不能睡著覺

想得到怎樣的幫助：請問，怎么樣才能徹底的不失眠？

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2022-01-08 22:09:05 我要投訴

這個主要是考慮有無頑固性失眠的情況的。有無壓力過大的情況的，注意心理疏導(dǎo)看看怎么樣的。必要時注意看看漢密爾頓焦慮及抑郁量表看看怎么樣的，注意根據(jù)具體的情況進一步考慮的。

掛號科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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