睡覺(jué)困難無(wú)法入睡怎么辦
健康咨詢描述： 現(xiàn)在每天十一二點(diǎn)睡要一直到半夜兩三點(diǎn)才能睡著死都睡不著怎么睡都睡不著也會(huì)讓自己焦慮起來(lái)持續(xù)了兩個(gè)多月左右得樣子然后睡不著有時(shí)候還會(huì)胡思亂想人想睡腦子睡不著求方法我這是什么原因
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首先要明確病因是治療的關(guān)鍵。治療上強(qiáng)調(diào)綜合的治療，通過(guò)睡眠衛(wèi)生教育和心理治療以及藥物治療或者是中醫(yī)中藥調(diào)理都有可能改善睡眠質(zhì)量。在藥物上，根據(jù)不同的病因給出合理的藥物。
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通過(guò)您所描述的這種情況，應(yīng)該是出現(xiàn)了有這種精神疾病，比如說(shuō)出現(xiàn)了這種神經(jīng)衰弱造成的建議，可以使用一些中藥，比如說(shuō)棗仁安神膠囊或者是使用五苓膠囊，看一下能否緩解，另外要注意在睡覺(jué)之前的一個(gè)小時(shí)或者兩個(gè)小時(shí)內(nèi)不要做劇烈運(yùn)動(dòng)。
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