心情煩躁時怎么辦？

女 | 25歲 2021-12-26 05:10:50 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 我一直都是屬于樂觀派的，最近不知道怎么回事，心情極度的不爽，不知道怎么回事，不知道是因為家里得原因還是工作的原因，總之就是心情很煩躁，做什么都感覺不對勁，心情能不那么煩躁該多好。

想得到怎樣的幫助：心情煩躁時怎么辦？

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錢棟
錢棟 馬鞍山市人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 擅長各種常見的內(nèi)科疾病及急危重癥診療，包括心血管系 幫助網(wǎng)友：86438
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2021-12-26 06:24:47 我要投訴

      心情煩躁時，那么是可以適當(dāng)?shù)恼{(diào)整自己的心態(tài)的。比如說是可以想一些平時比較好的一些事情，或者是未來的一些美好的事情。這樣的不要想一些不開心的事情，這樣才是有利于調(diào)整自己的心態(tài)了，只有讓自己的心態(tài)逐漸地平穩(wěn)，那么才是有利于身體健康的。

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