平常脾氣很好，一生氣就情緒失控

女 | 16歲 2021-12-25 20:39:17 1人回復(fù) 來(lái)自臨汾市

健康咨詢描述：平常脾氣特別好，基本沒(méi)什么情緒波動(dòng)，一生氣就摔東西，大叫等情緒失控了，而且會(huì)傷害自己，之前是老自殘，這段時(shí)間基本不會(huì)了

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2022-09-13 10:48:40 我要投訴

你好，往往受到刺激以后，這些情緒變化就會(huì)加重，你要調(diào)整好心態(tài)，不要想得太多，要盡量控制自己的情緒，必要時(shí)轉(zhuǎn)移自己的注意力，聽(tīng)聽(tīng)舒緩的音樂(lè)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，避免過(guò)度勞累，和家人或者朋友聊聊天，要學(xué)會(huì)釋放壓力，不要給自己壓力過(guò)大等都可以緩解這些癥狀，通過(guò)這些不能緩解的話，是需要去?？漆t(yī)院明確病情診斷，必要時(shí)是需要口服穩(wěn)定情緒的藥物。