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一生氣就控制不住情緒
女 | 21歲 2021-01-04 23:34:13
1人回復(fù)
來自呼倫貝爾市
健康咨詢描述： 當(dāng)別人一句話惹怒我時(shí)我有打她的沖動道理都懂就是控制不住自己的情緒總是對沒有發(fā)生的事情而感到緊張和擔(dān)憂
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
陳健華 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 失眠、焦慮、強(qiáng)迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障
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2022-11-09 11:31:09 我要投訴
病情分析：
從你描述的情況來看，脾氣很暴躁，情緒不穩(wěn)定，敏感，有一定的焦慮情緒一般考慮可能與你日常生活環(huán)境，精神緊張，心理壓力大有關(guān)。
指導(dǎo)意見：
建議你調(diào)整心態(tài)，放松心情，減輕壓力。學(xué)會控制和發(fā)泄情緒，遇到問題換個(gè)角度去對待，也許心情就會平靜許多。平時(shí)多和家人及朋友溝通交流，釋放內(nèi)心的壓抑，以取得他們的理解和幫助。
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