有點(diǎn)太內(nèi)向，不敢和男生說話

女 | 18歲 2021-12-21 01:39:59 1人回復(fù) 來自鄭州市

健康咨詢描述：有點(diǎn)太內(nèi)向，不敢說話大聲，也不敢和男生說話，一說話就會(huì)臉紅，有時(shí)想說，但不知道說什么，然后就不說話，反正一見到同班同學(xué)就繞道走

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2022-08-25 21:33:25 我要投訴

      病情分析：
      上午好，你說的情況看，有點(diǎn)社交恐懼，焦慮癥表現(xiàn)，這是青春期孩子常見的心理困擾，與性格敏感，消極心理暗示，缺乏經(jīng)驗(yàn)和訓(xùn)練等因素有關(guān)系
      指導(dǎo)意見：
      一方面不能對(duì)自己有完美主義，理想化，絕對(duì)化的要求，這任何人都做不到，允許自己犯錯(cuò)誤，比如臉紅
      另一方面要給自己制定一個(gè)成長計(jì)劃，先易后難，逐步擴(kuò)大自己的社交圈子，提高自己心身適應(yīng)環(huán)境的能力，任何時(shí)候都不能回避退縮
      另外，多與周圍人聊聊，增加相互了解，可以確定的是周圍人對(duì)你的評(píng)價(jià)基本上是正面的，積極的，你自己把問題放大了80%