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容易恐慌，心悸，情緒特別容易崩潰

女 | 20歲 2021-12-10 18:06:11 1人回復(fù) 來自杭州市

健康咨詢描述：經(jīng)常會失眠，一整夜睡不著，腦海里會莫名其妙蹦出很多東西，控制不住自己不去想，情緒也特別容易崩潰，一些小事都能崩潰。不敢直視別人的目光，會胡思亂想，變得越來越敏感。一些小事就會想的特別多，會經(jīng)常有輕生的念頭。我想問一下我這是什么情況，有沒有辦法可以改善一下？

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微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2022-11-07 13:56:00 我要投訴

根據(jù)你的描述來看，這種情況是焦慮和抑郁的狀態(tài)。建議你調(diào)整自己的情緒，不要胡思亂想，分散自己的注意力，培養(yǎng)自己的興趣愛好，多做一些自己感興趣的事情。調(diào)整自己的心理壓力，不要有太大的心理壓力，不要熬夜。

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