如何訓(xùn)練自己集中注意力

      想要訓(xùn)練自己的注意力，集中的話，在日常生活中，就可以通過一些方法，例如，可以通過特訓(xùn)的方法在長(zhǎng)沙生活中也可以配合心理治療的方法來進(jìn)行改善，請(qǐng)您保持一顆良好的心態(tài)，相信經(jīng)過一段時(shí)間的調(diào)理，就有利于恢復(fù)和治療

      想要自己集中注意力，首先是要保證充足的睡眠，不要熬夜，養(yǎng)成良好的一個(gè)生活習(xí)慣，盡量減少外界環(huán)境的干擾。多調(diào)整自己，可以培養(yǎng)一些興趣愛好，比如手工和畫畫等，盡量給自己創(chuàng)造一個(gè)安靜的環(huán)境。

      您好，根據(jù)您所描述的情況，失眠一般主要還是考慮是由于神經(jīng)衰弱導(dǎo)致的，平時(shí)最好還是白天多鍛煉，不要睡覺，放松心情，不要思考工作，壓力太大，以免容易影響失眠的這種情況，建議服用甲鈷胺配合安神補(bǔ)腦液，營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物，進(jìn)行調(diào)理一段時(shí)間，看看恢復(fù)的情況。
      以上是對(duì)“如何訓(xùn)練自己集中注意力”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！