失眠，莫名其妙的難過
健康咨詢描述： 最近想得事比較多，晚上11點關燈睡覺12點以后才能睡著，然后三四點鐘又醒了就再也睡不著了，莫名其妙的難過，胸口疼，感覺特別累但也睡不著。哪位醫(yī)生幫忙看看，我擔心這樣下去影響學習
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病情分析：
最近想事想的比較多，那么是因為發(fā)生了什么事，讓你想那么多呢？感覺到莫名其妙的難過，胸口痛，感覺到乏力，沒有精神，睡眠質量也很差，其實只是有些焦慮。
指導意見：
其實很多人和事都是簡單的，中性的。想的多了，往往就變得復雜負面。所以遇到問題有效的思考，而不是胡思亂想。有效的思考就是把自己不同方向的不同可能性的考慮一一列舉在紙上，這樣比較清晰地看到事情的全貌或可能性。
病情分析：
您好，據(jù)您所述的情況，按照當前是處在有學業(yè)壓力較重同時又明確的自我具體事件的影響，是很容易導致有胡思亂想和大腦皮層的緊張，甚至影響到睡眠質量，也要結合自我的過度敏感和一定的心理暗示導致的惡性循環(huán)
指導意見：
這種情況，最好是針對具體的事件進一步的傾訴情感和進行溝通，同時，要至少進行心電圖的檢查，另外，要在短期之內可以服用改善睡眠的藥物，進行一些按摩大腦皮層的放松和理療
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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