健康咨詢描述: 這段時間經(jīng)常會因為一些不該生氣的小事而生氣,也會沒有理由的煩躁。很抓狂,總感覺心里有很多情緒沒有辦法發(fā)泄。而有的時候也會很開心,不知道什么時候這樣不好的情緒會出來最近晚上有些失眠,白天趕緊很疲憊也睡不著想問一下醫(yī)生我的心理有沒有出現(xiàn)什么問題
青春期易出現(xiàn)一些情緒問題,目前從你的描述中沒有明現(xiàn)的心理問題,建議你口服一些九味鎮(zhèn)心顆粒,既可改善睡眠也能消除煩躁情緒,適度的運動鍛煉也對改善癥狀有幫助,祝你快樂,早日康復
每個人會面對不同壓力和恐懼,你可以嘗試:1、做事要分清楚主次,一團亂麻必然頭疼無序。2、學會忘記,人生就是不斷忘記的過程,大事記本,小事棄圾3、清晰分析你的人生定位、性格特征、職場目標4、承擔責任分析,人生有的問題我們是要去承受擔當有的一定不是我們?nèi)數(shù)囊逦姆智宄@個。
您說的問題我確實存在謝謝
感謝你的來訪
如果經(jīng)常會感到莫名其妙的煩燥,失眠,這是一種神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)。建議做心理咨詢。情緒不好的時候也學會宣泄,不要憋悶在心里。盡量找一些有意義的事情去做。多和他人去溝通交流。
以上是對“經(jīng)常莫名其妙的煩躁,失眠”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
正值青春期,情緒記憶不穩(wěn)定,當現(xiàn)實與內(nèi)心的期待相沖突時,就會有強烈的情緒反應,出現(xiàn)煩燥的情緒,甚至影響睡眠。這一般考慮可能與你日常生活環(huán)境精神緊張,心理壓力大有關。
指導意見:
建議你調整心態(tài),放松心情。學會管理和控制情緒,保持情緒穩(wěn)定。平時多和家人及朋友溝通交流,釋放內(nèi)心的負性情緒,以取得他們的理解和支持。養(yǎng)成良好的生活和作息習慣,適度鍛煉,合理飲食。
謝謝 醫(yī)生
不客氣哈,小美女!
病情分析:
你好,看了你的描述,你現(xiàn)在這種情況應該是抑郁和躁狂雙向情感障礙發(fā)作,而且還伴有失眠。
指導意見:
你現(xiàn)在的情緒很難控制,自己也不知道因為什么,你應該是高三的學生吧,現(xiàn)在備考心理精神壓力都很大的,建議你首先放松心情,調整心態(tài),可以去做做心理咨詢,好好調整調整,很快會回復的。
醫(yī)生您好,我現(xiàn)在是大一,平時學習上有一些壓力但我感覺比不上高三的壓力,我在煩躁的時候清楚自己的這個狀態(tài)不好,我很想努力控制,但是越這樣去控制越煩燥,
哦,你自己知道控制,這一點很好,凡事都有一個過程的,別急,繼續(xù)自己調整調整,去心理門診做做心理咨詢。
非常感謝醫(yī)生!
不必客氣的。祝你學業(yè)有成。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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