經(jīng)常莫名其妙的煩躁，失眠

      青春期易出現(xiàn)一些情緒問題，目前從你的描述中沒有明現(xiàn)的心理問題，建議你口服一些九味鎮(zhèn)心顆粒，既可改善睡眠也能消除煩躁情緒，適度的運動鍛煉也對改善癥狀有幫助，祝你快樂，早日康復(fù)
      

      每個人會面對不同壓力和恐懼，你可以嘗試：1、做事要分清楚主次，一團亂麻必然頭疼無序。2、學(xué)會忘記，人生就是不斷忘記的過程，大事記本，小事棄圾3、清晰分析你的人生定位、性格特征、職場目標4、承擔(dān)責(zé)任分析，人生有的問題我們是要去承受擔(dān)當(dāng)有的一定不是我們?nèi)?dān)當(dāng)?shù)囊逦姆智宄@個。

      如果經(jīng)常會感到莫名其妙的煩燥，失眠，這是一種神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)。建議做心理咨詢。情緒不好的時候也學(xué)會宣泄，不要憋悶在心里。盡量找一些有意義的事情去做。多和他人去溝通交流。
      
      以上是對“經(jīng)常莫名其妙的煩躁，失眠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      正值青春期，情緒記憶不穩(wěn)定，當(dāng)現(xiàn)實與內(nèi)心的期待相沖突時，就會有強烈的情緒反應(yīng)，出現(xiàn)煩燥的情緒，甚至影響睡眠。這一般考慮可能與你日常生活環(huán)境精神緊張，心理壓力大有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      建議你調(diào)整心態(tài)，放松心情。學(xué)會管理和控制情緒，保持情緒穩(wěn)定。平時多和家人及朋友溝通交流，釋放內(nèi)心的負性情緒，以取得他們的理解和支持。養(yǎng)成良好的生活和作息習(xí)慣，適度鍛煉，合理飲食。

      病情分析：
      你好，看了你的描述，你現(xiàn)在這種情況應(yīng)該是抑郁和躁狂雙向情感障礙發(fā)作，而且還伴有失眠。
      指導(dǎo)意見：
      你現(xiàn)在的情緒很難控制，自己也不知道因為什么，你應(yīng)該是高三的學(xué)生吧，現(xiàn)在備考心理精神壓力都很大的，建議你首先放松心情，調(diào)整心態(tài)，可以去做做心理咨詢，好好調(diào)整調(diào)整，很快會回復(fù)的。