失眠多夢，睡不了多久就會醒

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，這種情況多考慮與你精神壓力比較大，思慮過多，過于疲勞等都有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      建議你盡量放松心態(tài)，不要過分的去強化這些問題，在入睡之前保持情緒穩(wěn)定，避免想得過多，不要太疲勞。半夜一旦醒過來，可以通過深呼吸來調(diào)整身體狀態(tài)，并且通過肌肉放松的方式來幫助盡快入睡。

      病情分析：
      早醒，早醒之后不容易入睡，也是失眠的一種。這種情況往往和你的精神心理狀態(tài)相關(guān)。比如壓力過大，焦慮緊張，莫名的擔心害怕等等。或者是心境低落，難以開心，多思多慮。
      指導(dǎo)意見：
      閉上眼睛，腦子里就閃過很多奇怪的畫面。表面上看起來是奇怪的畫面，但是都投射出我們內(nèi)心的一些情緒和感受。所以建議你看一段時間的心理醫(yī)生。

      病情分析：
      您好，據(jù)您所述的情況當前出現(xiàn)有明確的睡眠質(zhì)量不佳同時是不排除有白天一些場景刺激或者是壓力過大而導(dǎo)致有自我的，大腦皮層的淺質(zhì)層在活躍，導(dǎo)致有過度的敏感和胡思亂想不排除也是在淺睡眠狀態(tài)出現(xiàn)的一種意識不清的
      指導(dǎo)意見：
      這種情況是需要您結(jié)合周期現(xiàn)場另外日常的工作壓力和自我的性格原因等來分析，要在入睡前盡可能的放松和放空大腦同時遠離視頻，手機等視頻效應(yīng)，必要時服用一些營養(yǎng)植物神經(jīng)的藥物
      以上是對“失眠多夢，睡不了多久就會醒”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！