一直失眠怎么辦？
男 | 25歲 2021-11-26 21:35:16
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢(xún)描述： 最近不知道怎么回事，一直出現(xiàn)易被驚醒，有的對(duì)聲音敏感，有的對(duì)燈光敏感，煩死了的，要走么治療失眠，怎么辦。
想得到怎樣的幫助：一直失眠怎么辦？飲食注意什么？
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周?chē)?guó)輝 江西省撫州市第一人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 脊柱及四肢復(fù)雜骨折的處理，人工關(guān)節(jié)置換，股骨頭缺血
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2021-11-26 21:39:46 我要投訴
失眠跟生理、心理、環(huán)境因素都有一定的關(guān)系，可以口服佐匹克隆片幫助睡眠。平時(shí)飲食生活要規(guī)律，注意休息，不能熬夜，放松壓力，保持愉快心情，每晚睡前可以喝一杯熱牛奶，用溫水泡腳，對(duì)幫助睡眠有一定的效果。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號(hào)科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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