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睡眠質(zhì)量不好該怎么辦

女 | 24歲 2021-11-26 09:36:27 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：昨晚我定了一個(gè)鬧鐘因?yàn)槭謾C(jī)在充電，半夜起來取，鬧鐘響了，我以為六點(diǎn)了。該起床了，衣服穿好一切完畢后，準(zhǔn)備出門，一看手機(jī)才凌晨十二點(diǎn)，老師請(qǐng)問我是不是睡眠出了什么問題呢？

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2021-11-26 09:40:49 我要投訴

睡到半夜鬧鐘響了，穿好衣服，出現(xiàn)這種情況，考慮可能是沒有睡醒，頭腦還處于迷糊的狀態(tài)導(dǎo)致的。只是這一次屬于特殊情況，不要擔(dān)心，注意觀察，還有沒有類似情況發(fā)生，如果發(fā)生次數(shù)比較頻繁或者成為經(jīng)常性的，考慮是出現(xiàn)睡眠障礙，要進(jìn)行系統(tǒng)檢查，積極治療。

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