如何自我治療強(qiáng)迫癥？

      首先，在內(nèi)心深處，要暗示自己，這個(gè)世上沒有十全十美的東西，不能要求過于完美。分散自己的注意力，做一些其他感興趣的事情，及時(shí)控制自己的情緒和想法?？梢酝ㄟ^心理疏導(dǎo)以及藥物治療來改善。

      你一直都很追求完美，這本身就容易造成強(qiáng)迫癥，所以你有強(qiáng)迫癥，想自己治愈，首先要多培養(yǎng)些興趣愛好，多找些感興趣的事情去做，同時(shí)要允許自己犯錯(cuò)誤，不要過度的追求完美，對(duì)強(qiáng)迫癥狀進(jìn)行接納和認(rèn)可，出現(xiàn)強(qiáng)迫癥狀的時(shí)候，不要反強(qiáng)迫，及時(shí)的找自己喜歡做的事情來轉(zhuǎn)移注意力，如果自己調(diào)整不好，那就及時(shí)的去醫(yī)院就醫(yī)，吃藥治療。