投籃怎么防止肘外翻

      在投籃時(shí)可以放松肌肉，平時(shí)一個(gè)人練球的時(shí)候一定要慢慢的來(lái)，因?yàn)樵谕痘@的時(shí)候肌肉已經(jīng)形成了習(xí)慣，簡(jiǎn)單說(shuō)那塊肌肉開(kāi)發(fā)的比平常多，所以要一段時(shí)間去放松，然后重新形成肌肉記憶，這樣能夠好的改變投籃姿勢(shì)

      投籃時(shí)如果出現(xiàn)肘外翻的現(xiàn)象，可能是因?yàn)橥痘@姿勢(shì)不正確，建議由正規(guī)人士來(lái)指導(dǎo)投籃姿勢(shì)，也有可能是身體缺少鈣質(zhì)，手臂力量不足等原因，患者可以平時(shí)做一些適當(dāng)?shù)腻憻?，?lái)鍛煉手臂力量。