投籃如何防止肘外翻

      建議投籃的時候動作不要過于劇烈，而且在運動前一定要注意進行熱身運動，而且要保持正確的姿勢，要防止在投籃的過程當中出現(xiàn)一些意外傷害。肘外翻一旦發(fā)生要通過按摩或者是通過一些理療等方式去進行治療。

      投籃時肘外翻，如果姿勢不正確，可以在無球的時候在右手上放一塊磚頭學習投籃動作中的托舉動作，如果手臂力量不行，可以做一些俯臥撐臂力器的鍛煉。一定要注意投籃的姿勢。

      您好，根據(jù)您所描述的情況，這個主要就是平時注意不要做劇烈的運動，避免磕碰，主要就是平時可以適當?shù)腻憻?，但是注意不要過度的勞累，平時要注意適當?shù)难a鈣，多吃一些高鈣高營養(yǎng)的食物，這個平時鍛煉的話一般不會造成肘外翻。
      以上是對“投籃如何防止肘外翻”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！