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肘外翻怎么練投籃

保密 | 0個(gè)月 2021-11-09 19:17:06 2人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述: 肘外翻怎么練投籃

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劉永祥
劉永祥 煙臺(tái)市煙臺(tái)山醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 骨科疾病,創(chuàng)傷,關(guān)節(jié)外科,運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)。 幫助網(wǎng)友:17986
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2021-11-09 19:22:18 我要投訴

      肘外翻的患者是不建議進(jìn)行鍛煉的,建議患者在接受正規(guī)的治療之后恢復(fù)正常再進(jìn)行鍛煉,投籃時(shí)出現(xiàn)肘外翻的情況可能是因?yàn)橥痘@的姿勢(shì)不正確,可以通過(guò)正規(guī)人士的指導(dǎo)來(lái)練習(xí)投籃的動(dòng)作,日常生活中可以著重手臂力量的練習(xí)。

鐘聲
鐘聲 海城正骨醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 炎股骨頭壞死,頸腰間盤突出,腰腿痛,骨關(guān)節(jié) 幫助網(wǎng)友:20243
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2021-11-09 19:39:16 我要投訴

      對(duì)于肘外翻這種情況的人群練投籃,首先可以選擇無(wú)球的練習(xí),在右手上放上一塊磚頭,學(xué)習(xí)投籃動(dòng)作中的托舉動(dòng)作,如果手臂力量不行,可以練習(xí)手臂力量,比如俯臥撐,臂力器等,在投籃的瞬間需要慢慢的做動(dòng)作,循序漸進(jìn)的。

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