晚上睡不著白天各種睡怎么都睡不醒

      病情分析：
      晚上睡不著，白天各種睡都覺(jué)得睡不夠精神。這個(gè)是嗜睡，睡眠障礙常見(jiàn)表現(xiàn)之一，有時(shí)候睡十幾個(gè)小時(shí)還覺(jué)得不夠。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議在平臺(tái)咨詢(xún)。先排查是否有軀體疾病，是否有精神類(lèi)疾病和心理疾病，最后就是一些心理問(wèn)題，情緒情感問(wèn)題的影響。找到根源可以考慮藥物治療和心理治療，雙管齊下解決問(wèn)題。

      病情分析：
      你好，看你的描述，晚上失眠，白天怎么睡都睡不醒，作息不太規(guī)律，睡十幾個(gè)小時(shí)也睡不夠，看你的年齡只有22歲，就嚴(yán)重失眠
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你失眠有多久了？作息不規(guī)律，從今天開(kāi)始你可以試著白天就是不睡覺(jué)，再困我也不睡，然后晚上到12：00的時(shí)候去睡覺(jué)，你試一試可以嗎？逐漸的把你的睡眠習(xí)慣糾正過(guò)來(lái)，要不時(shí)間長(zhǎng)了擱誰(shuí)也受不了

      病情分析：
      晚上睡不著，白天醒不了，說(shuō)明您的睡眠規(guī)律被打破，這個(gè)需要慢慢調(diào)整，首先晚上睡眠環(huán)境需要安靜舒適
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      內(nèi)心不要總擔(dān)心思考各種事情，其次，睡前不喝茶，咖啡等引起興奮的飲品，睡前不做劇烈運(yùn)動(dòng)，可以口服褪黑素，谷維素，維生素B1等調(diào)節(jié)
      以上是對(duì)“晚上睡不著白天各種睡怎么都睡不醒”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！