膝關(guān)節(jié)不穩(wěn)定怎么鍛煉？
保密 | 0個月 2021-10-12 05:20:42
2人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 膝關(guān)節(jié)不穩(wěn)定怎么鍛煉？
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周國輝 江西省撫州市第一人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2021-10-12 06:09:33 我要投訴
建議平時可以練習靠墻深蹲，蹲的時候膝蓋尖不能超過腳尖。注意休息，盡量少走路，少爬樓梯，防止膝關(guān)節(jié)的過度運動。飲食上多吃些高鈣高蛋白維生素豐富的食物加強營養(yǎng)，提高身體素質(zhì)。
王思剛 海城正骨醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2021-10-12 07:28:22
膝關(guān)節(jié)不穩(wěn)定，可以通過游泳慢走或靠墻深蹲等進行鍛煉。膝關(guān)節(jié)不穩(wěn)定的患者，要多注意臥床休息，對于關(guān)節(jié)積液比較多的可以通過抽取積液進行緩解，對于比較嚴重的患者，可以通過手術(shù)進行治療。
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