心理壓抑焦慮總想哭感覺壓力大

      病情分析：
      你說的這種情況多考慮是由于最近學習壓力過大，過于強化問題所導致的焦慮，抑郁，緊張的負面情緒。
      指導意見：
      建議你正確的看待學習問題，不要讓它成為你的負擔，適度的勞逸結合，找一些適合自己的學習方法，提高自身的學習效率和學習興趣。也可以找別人聊聊天，或者適當做一些放松身心的事情來緩解壓力，穩(wěn)定自己的狀態(tài)。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的大概的情況，你這樣每天的因為學習熬夜，這樣你會吃不消的，所以一定要放松自己
      指導意見：
      而且每天這樣加班熬夜，不僅效果也不理想，而且還有損于你的身體和心理方面的健康，建議你最好還是一定要規(guī)律作息保障，每天的睡眠時間能夠達到七個小時，而且中午的時候也要午睡半個小時，這樣才能夠有更多的精力去學習，而且學習質(zhì)量也會比熬夜的效果提高

      病情分析：
      你好，你的這種情況來看，是不是由于考試學業(yè)壓力過大，造成的具體影響引起情緒困擾，同時也與你過分的緊張焦慮，強化思維有關！
      指導意見：
      建議你放松放松心情，不要給自己太大的壓力，調(diào)整睡眠質(zhì)量，嘗試在睡前喝一杯熱牛奶，泡一泡熱水澡，做一做放松訓練，避免精神壓力過大，適當?shù)倪M行戶外活動，多給自己積極的暗示和鼓勵，培養(yǎng)興趣愛好
      以上是對“心理壓抑焦慮總想哭感覺壓力大”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！