產(chǎn)后抑郁癥如何調(diào)理睡眠

保密 | 0個(gè)月 2021-10-01 14:54:52 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：產(chǎn)后抑郁癥如何調(diào)理睡眠

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2021-10-05 17:07:53 我要投訴

對于產(chǎn)后抑郁癥的患者，可以在飲食上多吃一些百合，黃花菜，香蕉，多曬太陽多與別人溝通交流，也可以經(jīng)常的用甘麥大棗湯進(jìn)行食療，遇到問題要換個(gè)角度去考慮，冷靜理性的去處理，學(xué)會(huì)接納自己的生活，不要老是負(fù)面評價(jià)自己。也可以適當(dāng)?shù)氖褂檬韪谓庥舻闹兴庍M(jìn)行調(diào)理。

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2021-10-01 15:57:14 我要投訴

      病情分析：
      您好，據(jù)您所述的情況通常在產(chǎn)后是容易出現(xiàn)有自我的身體虛弱以及受環(huán)境因素和孩子的幼小缺乏育兒經(jīng)驗(yàn)而導(dǎo)致睡眠質(zhì)量不佳，也和自我的過度敏感，甚至有一定的緊張情緒而導(dǎo)致有情緒異常和出現(xiàn)有神經(jīng)衰弱
      指導(dǎo)意見：
      當(dāng)前是需要您盡可能的在孩子入睡時(shí)陪伴孩子進(jìn)行休息，自我在緊張和負(fù)面情緒的狀態(tài)下，聽一些舒緩的音樂，另外，也可以配合一些輕音樂和腹式呼吸療法來改善睡眠