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和抑郁焦慮的孩子怎么打交道

更新時間:2024-04-17 10:40:00

和抑郁焦慮的孩子打交道的方法主要有建立良好的關系、認真傾聽、構建信任感、維持安全感、關注情緒變化等。建議及時到醫(yī)院尋求專業(yè)幫助。

1.建立良好的關系:想和抑郁焦慮的孩子進行平等溝通,必須從朋友做起,站在孩子的立場去看待問題,這樣可以幫助父母和孩子之間建立平等的關系。

2.認真傾聽:和抑郁焦慮的孩子溝通時要學會傾聽,留意孩子所出現的異常,不要否定、說教或者批評,應接納孩子所產生的情緒,并適當給予回應,比如擁抱,能給予孩子充分的安全感。

3.構建信任感:相處過程中需要表明態(tài)度,并不會因為孩子的坦誠就離開或者疏遠,保持比較輕松愉快的情緒,有利于彼此之間構建信任感。

4.維持安全感:平時需要和抑郁焦慮的孩子保持穩(wěn)定聯系,不要輕易更換交往的模式。在沒有辦法聯系孩子之前,需要將情況詳細的告知,有助于孩子逐漸走出不良的狀態(tài)。

5.關注孩子的情緒變化:家長應注意孩子情緒方面的變化,但避免過度關注,以防加重孩子內心的痛苦感。當孩子產生負面情緒時,可以通過運動的方式來轉移注意力,比如散步、游泳等。

如果孩子抑郁焦慮的情況越來越嚴重,應及時就醫(yī)檢查。一般可以通過認知療法、放松療法等調整心理狀態(tài),讓孩子健康成長。

審編醫(yī)生
陳健華精神科 副主任醫(yī)師 醫(yī)院:廣州醫(yī)科大學附屬腦科醫(yī)院

主治疾?。菏?、焦慮、強迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障...詳情>

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