和抑郁焦慮的孩子打交道的方法主要有建立良好的關系、認真傾聽、構建信任感、維持安全感、關注情緒變化等。建議及時到醫(yī)院尋求專業(yè)幫助。
1.建立良好的關系：想和抑郁焦慮的孩子進行平等溝通，必須從朋友做起，站在孩子的立場去看待問題，這樣可以幫助父母和孩子之間建立平等的關系。
2.認真傾聽：和抑郁焦慮的孩子溝通時要學會傾聽，留意孩子所出現的異常，不要否定、說教或者批評，應接納孩子所產生的情緒，并適當給予回應，比如擁抱，能給予孩子充分的安全感。
3.構建信任感：相處過程中需要表明態(tài)度，并不會因為孩子的坦誠就離開或者疏遠，保持比較輕松愉快的情緒，有利于彼此之間構建信任感。
4.維持安全感：平時需要和抑郁焦慮的孩子保持穩(wěn)定聯系，不要輕易更換交往的模式。在沒有辦法聯系孩子之前，需要將情況詳細的告知，有助于孩子逐漸走出不良的狀態(tài)。
5.關注孩子的情緒變化：家長應注意孩子情緒方面的變化，但避免過度關注，以防加重孩子內心的痛苦感。當孩子產生負面情緒時，可以通過運動的方式來轉移注意力，比如散步、游泳等。
如果孩子抑郁焦慮的情況越來越嚴重，應及時就醫(yī)檢查。一般可以通過認知療法、放松療法等調整心理狀態(tài)，讓孩子健康成長。
