晚上睡覺(jué)總是做夢(mèng)，有點(diǎn)聲音就醒了，吃的睡巴睡眠軟糖

      病情分析：
      你說(shuō)的這種情況多考慮存在一定的神經(jīng)衰弱傾向，這與你精神壓力比較大、過(guò)于疲勞等都有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      針對(duì)這種情況，不建議你私自服用藥物或者保健品，以免藥物不對(duì)癥、出現(xiàn)副作用反應(yīng)或產(chǎn)生藥物依賴，最好就診于正規(guī)醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科，在醫(yī)生的指導(dǎo)下對(duì)癥服用一些調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物加以治療。另外，平時(shí)也要積極的去調(diào)解自己的狀態(tài)，不要食用可能導(dǎo)致神經(jīng)興奮的食物，避免過(guò)于疲勞，別有太大的壓力。晚上入睡之前不要想的太多，盡量放松身心，可以聽(tīng)一聽(tīng)輕音樂(lè)、喝一些熱牛奶、用熱水泡泡腳來(lái)幫助入睡。

      病情分析：
      您好，您說(shuō)的這個(gè)睡眠不好有多久了？吃壓力太大了還是遇到什么不順心的事了，一般失眠都是焦慮，或者情緒引起的，最好進(jìn)行心理咨詢
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      好，你說(shuō)的那個(gè)失眠，相愛(ài)有多久了？這次是由什么情況引起的？是壓力太大了還是遇到什么不順心的事，最好進(jìn)行心理咨詢疏導(dǎo)情緒舒緩焦慮情緒，也可以晚上泡泡腳，白天加強(qiáng)有氧運(yùn)動(dòng)
      以上是對(duì)“晚上睡覺(jué)總是做夢(mèng)，有點(diǎn)聲音就醒了，吃的睡巴睡眠軟糖”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，這位女生，從你描述的狀況來(lái)看的話，睡眠質(zhì)量不高，就是內(nèi)心里不踏實(shí)，有一些糾結(jié)的事情，有一些沒(méi)有做完的事情！有一些擔(dān)心的事情！睡眠軟糖可能在很大程度上對(duì)心理安慰作用比較大，不建議多吃的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你也把遇到的問(wèn)題一一的里清楚，并做出對(duì)應(yīng)的時(shí)間安排。比如學(xué)習(xí)問(wèn)題，個(gè)人情感問(wèn)題，經(jīng)濟(jì)收入問(wèn)題，每月的開(kāi)支問(wèn)題，對(duì)未來(lái)的規(guī)劃問(wèn)題等等。這樣每天都能忙碌而心情放松了睡眠質(zhì)量不高。建議晚飯少吃，飯后運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)！

      病情分析：
      最近遇到什么不順心的事嗎？想想之前可以睡得很好，這一個(gè)月前發(fā)生什么事情，要找到事情根源，然后對(duì)癥解決。任何藥物長(zhǎng)期服用都會(huì)有副作用。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      條件允許的話，可以尋求心理咨詢師幫助。白天多鍛煉身體，學(xué)會(huì)宣泄不良情緒。睡前放松，泡泡腳或是聽(tīng)音樂(lè)。多給自己積極的心理暗示。